"Un véritable moment pour les jeunes mamans"

La période post-natale est une étape intense, à la fois merveilleuse et exigeante, durant laquelle le corps et le cœur d’une femme ont besoin de douceur, de soutien et de temps pour se réajuster.

En tant qu’accompagnante en périnatalité, je propose des massages post-natals adaptés pour aider les mamans à se reconnecter à leur corps, se détendre profondément et récupérer plus sereinement après l’accouchement.

Pourquoi faire un massage post-natal ?

Le massage post-natal est bien plus qu’un moment de détente. Il s’agit d’un soin global qui soutient la récupération physique et émotionnelle après la grossesse et la naissance. Offrir ce temps pour soi, c’est aussi honorer la transformation vécue par le corps et l’esprit.

Les bienfaits physiques du massage post-natal

1. Détente musculaire profonde: Après des mois de grossesse et l’accouchement, le corps est souvent tendu, en particulier au niveau du dos, des épaules, de la nuque et du bassin. Le massage aide à libérer ces tensions accumulées.

2. Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique: soutient le drainage des toxines, favorise la diminution des œdèmes et aide à relancer l’énergie corporelle.

3. Soutien à la récupération post-partum: le massage peut accompagner le retour naturel de l’utérus à sa place, faciliter le réalignement du bassin et apaiser les douleurs liées à l’accouchement (péridurale, épisiotomie, césarienne...).

4. Stimulation hormonale naturelle : En favorisant la sécrétion d’endorphines et d’ocytocine, il aide à diminuer les douleurs, à favoriser l’allaitement et à renforcer le lien maman-bébé.

5. Amélioration du sommeil et de la qualité de repos : Même en période de nuits courtes, un massage profond peut régénérer l’organisme.

   
   

Les bienfaits émotionnels et psychiques

1. Réduction du stress et de l’anxiété Le massage post-natal invite au relâchement, au calme intérieur et à la respiration consciente.

2. Prévention du baby blues et du burn-out maternel S’accorder un moment pour soi aide à recharger ses batteries émotionnelles, dans un quotidien souvent centré sur le bébé.

3. Reconnexion au corps Après l’accouchement, beaucoup de femmes expriment un sentiment de déconnexion corporelle. Le massage est une manière douce de retrouver des sensations positives, sans jugement.

   
   

Un soin enveloppant, dans la bienveillance

Chaque femme est unique, chaque naissance aussi. C’est pourquoi j’adapte chaque massage post-natal selon vos besoins : position confortable, intensité du toucher, zones sensibles à éviter, etc. Le tout dans un espace calme, sécurisant, propice à l’écoute et à la détente.

Quand recevoir un massage post-natal ?

Le massage peut être reçu à partir de 2 à 6 semaines après l’accouchement, selon la récupération, les cicatrisations (notamment en cas de césarienne) et l’accord de votre professionnel de santé. Il n’est jamais « trop tard » pour s’offrir ce moment, même plusieurs mois après la naissance.

Conclusion : prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son bébé

S’offrir un massage post-natal, c’est se donner la permission de se reposer, de se ressourcer et de se recentrer. C’est un acte d’amour envers soi-même, mais aussi envers son bébé, car une maman apaisée est une maman plus disponible et alignée.